小满节气吃什么

    小满饮食宜清淡。小满时节天热，湿气又重，因此要常吃具有清利湿热作用的素食，如冬瓜、扁豆、绿豆、黄瓜、南瓜、胡萝卜、西红柿等。

    冬瓜：冬瓜味甘、淡，性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经，具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿、清热祛暑、解毒排脓的功效，可用于暑热口渴、痰热咳喘、解酒等。

    扁豆：补养五脏，止呕吐。长久服食，可使头发不白。也是甘淡温和的健脾化湿药，主要用于脾胃虚弱、饮食减少、便溏腹泻等症状。

    马齿苋：马齿苋是一种野菜，民间称它为“长寿菜”、“长命菜"。马齿苋味酸，性寒，入大肠、肝、脾经，具有清热祛湿、散血消肿、利尿通淋的功效。它含有大量去甲基肾上腺素和多量钾盐，还含有二羟乙胺、苹果酸，维生素B1、维生素B2等营养成分。药理实验证实马齿苋对痢疾杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等多种细菌都有强力抑制作用，有“天然抗生素”的美称。

    香蕉：香蕉是深受人们喜爱的水果之一。欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。香蕉味甘、性寒，具有清热解毒、生津止渴、润肺滑肠、利尿消肿的功效。但脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。