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  传说数百年前,怒族一般是相隔三年才过一次年,节期为12天。过年时,整个氏族或家族的所有成员都纷纷将肉、饭和各种耙把以及自家酿制的酒等众多食物放进一个直径约为4尺的大簸箕里,一直放到连四个小伙用力都无法拖动的时候,头人才一声令下宣布正式开始过年,大家便兴高采烈地欢聚在一起共同进餐。吃完后,又在老人的带领下,团团围坐在一起吟唱着史诗,以表达对先辈们的怀念以及对本族历史的追忆。节日期间,还举行许多丰富多彩的庆祝活动,如射弩、荡秋千等等。后来随着傈僳族、汉族、白族等其他民族的相继进人,受他们的影响才改为一年过一次,但具体时间却不尽相同,有的在元旦前后过,有的几乎与汉族传统的春节同时进行。
  过年前夕,怒族人家家户户都会积极准备,砍足柴禾、舂好粑粑、酿制美酒、杀猪宰鸡,并清扫庭院,迎接春节的到来。
  除夕之夜,还要请老人一同吃年夜饭,用餐前先用酒、肉、粑粑等祭祀火塘里的铁三脚。大年初一的凌晨,趁雄鸡还没有叫时,就要争先恐后地去打“祖先水”以求吉祥如意,并且按照惯例新年的第一碗饭必须先舀给狗吃。
  从初一到初三这三天,一般都不能到亲戚朋友家去串门,吃饭时还禁止用汤泡饭。有的人家更是规定在除夕及初一吃饭时均不能泡汤,否则会使来年风不调、雨不顺,要么旱灾,要么涝灾。过到第七天,因这是妇女的命日,故特地让妇女们休息一天,一切家务都由男人来承担。第九天则又是男人之命日,全部家务又落到妇女身上,男人照例休息。整个过年期间,活动丰富多彩。一般老年人爱聚在一起,团团围坐在室内的火塘边,畅饮美酒,吟唱古调。青年人则在屋外的场地上举行生动有趣的各种娱乐活动,要么射弩、摔跤、荡秋千,要么弹起“达比亚”、吹起口弦,载歌载舞,通宵达旦。过完年后,每个人家又要杀鸡来祭祀祖先及神灵。而到地里干活的第一天则要特地带上水酒在敬过山神后,才能进行劳作。
  而贡山一带怒族人的春节,称为“炉瑟”。因受相邻地区藏族的影响而别具特色,呈现出较为浓郁的藏文化色彩。一般到腊月二十九时,就先要“去旧”,即将院内、房顶、屋里及家具上的灰尘和火塘中多余的炭灰清扫掉,并集中起来倒得远远的,以示已将不吉之物彻底送出。然后,把葱翠的松枝斜插在大梁及中柱上,装饰门面,象征吉祥如意。再将松毛铺撒在地上,以示辞旧迎新。到了初一,还在凌晨鸡刚刚叫过头遍时,孩子们就会举着火把,背着木桶,你争我夺地奔走在村里的每一口水井之间,都想把上天在初一这天撒在所有井里的吉祥之物舀上来背回家,让全家男女老少在来年都吉祥如意、幸福安康。此外,这一天人们还要向自己家里的狗和牛行半跪礼,并喂它们一些肉及油煎饼,以感谢其一年来为大家所做的一切。从大年初一开始,晚辈们都要带着礼物去向长辈们拜年,一般是酒一筒、油条一盒。见到长辈时小孩要行半跪礼,大人则行鞠躬礼。而长辈们则将事先准备好的东西如酒、花生及油条等摆出来招待他们,还将小弩弓、毛巾等一类的小物件作为礼物馈赠给孩子们。当然,节日期间村里仍然会自发地组织一些情趣盎然的娱乐活动,来丰富节日内容,增添喜庆色彩。

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