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减肥冬瓜粥

菜系:   减肥食谱
时间:   普通
食材类型: 牛羊肉
味道:   清香
适宜季节: 无关
烹调类型: 主食

原料:  
鲜边皮冬瓜80-100克(或冬瓜仁干的10-15克、新鲜的30克),粳米100克

做法:  
用新鲜边皮冬瓜80-100克(或冬瓜仁干的10-15克、新鲜的30克),粳米100克作原料。将冬瓜用刀刮后洗净,切成小块,再同粳米一起置于砂锅内,一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水水渣,再将粳米放粥煮,每天早晚两次时,常食有效。

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