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上班族久坐,饮食如何“救”腰围?

下午三点,办公室陷入一种奇特的寂静。只有键盘敲击声、偶尔的鼠标点击,和几声压抑的哈欠。你从屏幕前抬起头,扭了扭僵硬的脖子,手下意识地摸了摸腰部——裤子腰间的纽扣,似乎比早餐时又紧了一点。那个熟悉的焦虑感又来了:明明没多吃,腰围怎么又悄悄“扩容”了?

久坐,成了现代职场人的默认设定。而腰围,则像一枚无声的计时器,记录着静止的每一小时。但今天,我们不谈那些听腻了的“每隔一小时站起来”的建议。让我们换个思路:如果运动
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(审核:梦梵)
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