心肝脾肺肾，虽然肾在五脏中排在最后，但它的功能是最重要的。
西医认为，肾脏负责身体的“废物排出”。如果肾脏出现问题，身体里的代谢废物就没有办法排出来，那么整个人体系统就会崩溃。
中医认为，肾气的盛衰直接影响衰老进程。一但肾脏开始虚衰，五脏生化功能就会下降，到时候就出现脱发、掉牙、皮肤干瘪、体力下降、生殖能力丧失等一系列衰老迹象。
因此，中国人非常热衷于“养肾”。然而，很多人每天都会做很多努力，但往往都适得其反，肾没有补好，还给吃坏了。这是为什
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