拦手门

申报地区或单位：天津市河东区

拦手门是传统武术中的一个拳种，主要流传于天津地区。

相传，清朝初叶，流落天津的明将郑海宁在河东大直沽天妃宫庙传“拦路拳”，后河南人郑天兴又传“练手拳”。李金刚等人得传后，不断研习，创编出拦手拳和翻拳。传至第六代有刘长海、陈连芳等人。在操拳、拦手拳、翻拳的基础上，又创编出以猛化疾、猛进迅击的炮拳，形成了“操、拦、翻、炮”四套母拳。第七代传人刘万福教授，曾获得“新中国体育开拓者”的荣誉。他在天津体育学院执教时，从四套母拳中，提炼出实用技法“三十六招”作为拦手拳的普及教材。

发展至今，拦手门武术在天津各区县都有习练者，河东区居多，传人分布到了全国二十多个省、市、自治区。

拦手门强调功底扎实，劲力浑厚，注重功力训练，基本功法有：童子功、凝神养气功、丹道呼吸功、抖杆子、抓坛子、拧棒子、跑板子、蹲坑子、打木桩、搓沙子、十三太保。

拦手门以拦为核心，手法有缠、崩、按、摇、斩、拦、戳、抱、撕等；腿法有进、撤、闪、滑、插、蹍等。打法讲求拦截接打，沾手速发，以猛化疾，猛进速击，以快制静。

拦手门练习的兵械有：大枪、花枪、春秋大刀、朴刀、方便铲、棍、单刀、双刀、单剑、双剑、短棍、大小梢子、流星锤、甩头一指、十三节虎尾鞭。