(2)冬天气候寒冷,不宜多吃生冷食物,尤其是老人和小孩。因生食冷食不易被消化,极易损伤脾胃。
(3)忌食苦寒的食物,因苦味之物易被人体吸收系统排斥,易伤阳气及脾胃;常食大寒之物,易引起腹泻;但也不宜多食大热的食物,因多吃大热的食物,易生内热,热伤胃阴。
(4)忌饮烈酒,冬天可适当饮用低度酒,最好饮葡萄酒。但只能少饮,多饮有伤脾胃。
(5)常用山楂10克、淮山药10克、大枣肉10克、生姜5克、橘皮5克和绿茶6克,开水冲泡饮用。
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