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喝汤也有‘黄金时间’?饭前饭后喝,效果天壤之别!

走进一家餐厅,菜单递到手上。点完主菜,服务员常常会问:“汤是餐前上,还是餐后?”许多人会下意识地回答:“随便,都行。”但你知道吗?这看似不起眼的顺序选择,背后可能藏着影响你消化、营养吸收甚至体重变化的小秘密。饭前一口汤,和饭后一碗汤,效果还真不一样。

我们先把时间轴拉回到食物进入你口腔之前。空空的胃,像一
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(审核:梦梵)
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