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“补冬”等于“吃肉”?这5种平价素食,才是“滋阴潜阳”的高手!

“补冬”等于“吃肉”?这5种平价素食,才是“滋阴潜阳”的高手!

寒流一来,朋友圈又开始晒羊肉锅、人参鸡汤了。热气腾腾的场面确实诱人。但几顿大荤之后,你有没有觉得身体反而更重了?口干舌燥,睡眠变浅,甚至莫名烦躁?

这或许是因为,我们误解了“补冬”的真意。
传统智慧讲究“秋冬养阴”,重点在于“藏”和“收”,而非一味地“添柴加火”。大量温补燥热的肉类下肚,好比在一个本就干燥的房间里猛开暖气,容易引发“
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(审核:梦梵)
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