夏季养生方法
【晚睡早起，增加午睡】
夏季昼长夜短，阳气盛于外阴气伏于内，与此相适应，应晚睡早起，以利于阳气外泄。由于夏季晚间易导致睡眠不足，因此要适当增加午睡。中午是阳极阴生的时刻，此时适当午睡利于养护体内阴气，阳从阴来，养护阴气也利于阳气的生发，
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