侗族饮食文化

侗族人民以大米为主食，适当辅以红薯、玉米、马铃薯等杂粮。南部山区的人喜食糯米，糯米食物有糯米饭、糯米糍粑、糯米粽子、糯米粥等。一日三餐，下饭的菜，是自己种的瓜豆、辣椒、白菜、表菜、萝卜、大蒜、香葱等。打油茶是侗族生活中不可缺少的一种饮食方式。一天之中，不分早中晚，随时可以制作。它也是亲戚、朋友，特别是远方来客的一种最好的礼节性招待。其主要原料是：茶叶、米花、酥黄豆或炒花生，猪下水、水园或糯米饭、葱花等。制作方法：先将糯米蒸熟晒干备用，用时将其油爆成花。然后将一把粘米放进锅里炒焦，再伴上茶叶混炒片刻，后加水适量（视人数多少而定），煮滚后将茶叶滤出，待喝时再取用。这时主人就把米花、炒花生（或炒黄豆）、猪肝、粉肠等放入碗中，再把滤好的茶斟入，这就是我们讲的打油茶了。第一碗油茶必须端送给座上的长辈和贵宾。喝油茶还有一个规矩，就是你无论到哪一家，凡是请你喝油茶，你就无须讲什么客气，因为请你喝油茶，就是对你最大的尊敬，把你当成贵宾一样来招待。如果你讲客气或不喝，就是对主人的不恭。喝茶时，主人只发每人一根筷子，当你喝完了，就把这根筷子架到你的碗上，不用说什么，主人一看就知道不想再喝了，也就不会再给你斟下一碗。