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作者:寻找港湾_2011

  大暑是一年中最热时期,大暑气温最高,农作物生长最快,俗话说:“大暑小暑,淹死老鼠。”这个时候的旱、涝、风灾也最为频繁。夏季养生大暑期间饮食不妨适量增加一些薯类食品。

  薯类脂肪含量少,热量远低于主食,还富含膳食纤维,有利于肠道蠕动。我国居民应增加薯类摄入,建议每周5次,每次50~100克。

夏季养生吃三薯的缘由ZJ.jpg

  吃马铃薯——预防情绪中暑

  大暑时节高温酷热,人们很容易动“肝火”,会

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