伴随着连日来的持续高温，7月7日将迎来农历二十四节气之一的“小暑”。天文专家表示，小暑到来，标志我国大部分地区进入炎热的盛夏时节，最高气温可达40℃以上，公众要注意防暑降温。天气虽然炎热，但也是阴气开始生长的时候，所以不能过于贪凉，而应适当使身体排汗降温，这样还可以排出体内的一些毒素，对身体健康是有好处的。
| 小暑节气的由来 | 小暑节气前后的食谱 | 小暑时节避暑食俗 |
| 小暑节气杂谈 | 炎夏防暑17招 | 12款自制防暑降温茶 |
推荐9款小暑时节养生菜谱
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苦瓜炒雪菜 |
火腿蚕豆冬瓜汤 功效：清热祛火 |
田七拌木耳 功效：滋补抗疲劳 |
| 冰爽果味奶拌 功效：冰爽开胃 |
黄豆海带排骨汤 功效：预防高血压 |
素烧芸豆丝 功效：塑身排毒 |
| 蜂蜜凉糕 功效：清热去湿 |
烩蘑菇 功效：补肝肾、健脾胃 |
芹菜炒牛肉丝 功效：平肝降压 |
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