为了让年节过得更轻松，特别设计了几道美味又简单的年菜，油脂含量比传统或外购减少一半以上，让您的年菜不仅美味丰盛，更是健康。除此之外，营养师还有一些小叮咛：糖尿病人要注意甜食及份量的控制；高血压病人调味宜清淡；高血脂病人油脂控制要小心；痛风病人减少菇类、高汤、酒的摄取；高胆固醇病人内脏、卵黄不要碰；肾脏病人肉类、海鲜及水份要限制。多一点用心，让年过得更安心。
健康年菜食谱10大范例：
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
许仙的一念之差，为何能引发一场惊天悲剧？
中国古代神话体系表（道教）
兖州争霸：曹操的崛起之路
流放之路：三千里山河间的行吟诗人
西湖畔的千年恋歌：白蛇传新章
中国古代神话中的五帝与五神
民间故事里的幽默与诙谐，让你捧腹大笑
牛郎织女：中国古代的 “异地恋”
我国神话的保存及流传情况
灵石出世
高高个儿一身青，金黄圆脸喜盈盈，天天对着太阳笑，结的果实数不清。 （打一植物）
丝绸之乡 （辽宁地名）
白白一片似雪花，落进水里不见它。单独吃它难下咽，长久不吃白头发。 （打一食物）
打算明年生小孩 （打一电影名）
青皮包白肉，像个大枕头，莫听名字冷，热天菜场有。 （打一植物）
古貌改变受质疑 （打二字电影名）
一条黄龙生虚空，口衔珍珠一点红，雾气腾腾不下雨，大雪飘飘不起风。 （打一常用品）
春山秋水皆模糊 （打俗语四字）
万般皆下品 （打二字古官职）
它是黑板好伙伴，专和粉笔来换班，粉笔写字又画图，它一经过全不见。 （打一物）
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