勿暴饮暴食
每餐只能吃八方饱，不可吃得太撑。
在食物方面，五谷主食不可少。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动，加快体内有害物质的排泄过程。
重质不重量
新鲜食物虽
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翱翔乎杳冥之上 （歌曲名一）
马尾羊头自相连 （打一字）
远望南山步步高，抽筋断骨最难熬，寸寸节节刀上过，死了还要火上烧。 （打一植物）
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