第一天。每顿饭前饮一杯水——特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食，饭前饮水能增加你的饱感，从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用8杯水。“适当的饮水是减肥成功的关键。”营养学专家如此说。
第二天。聪明地吃，但并不是少吃。使自己挨饿的减肥法实际上对减肥没有
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水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
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中国古代神话中的四大魔兽
四方迎春虫鸟叫 （打一字）
低头不见抬头见 （打一字）
做人虚心正直，一一记住方可。 （打二字戏剧行当）
到处开展竞赛 （打一成语）
水上工程 （打一字）
二人手拉手，钢丝绳上走（打一字）
工人团结力无穷 （打一字）
画时圆，写时方，有它暖，没它凉 （打一个字）
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竹根 （打成语一）
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