第一天。每顿饭前饮一杯水——特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食，饭前饮水能增加你的饱感，从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用8杯水。“适当的饮水是减肥成功的关键。”营养学专家如此说。
第二天。聪明地吃，但并不是少吃。使自己挨饿的减肥法实际上对减肥没有
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有心去补天，苦于手臂太短。 （打一成语）
两座横山，背背相连。 （打一字）
退潮 （打字一）
家中买回一本儿书，能分春秋和寒暑，一天一页读一遍，读完便是新年初。 （打一物）
一封书到便兴师 （打一称谓职务）
虽是鸟儿会游泳，一个猛子扎得深，逮住鱼儿它不吃，叼到岸上给主人。 （打一动物）
大长方，吸水强，擦身遮体不可缺。 （打一生活用品）
有奖储蓄 （打一常言俗语四字）
火烧耳旁 （打字一）
握手告别 （打一字）
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